Калькулятор для расчета белка
Тем, кто занимается спортом и стремится нарастить мышечную массу, белок необходим. Удобный калькулятор быстро рассчитает содержание белков, жиров и углеводов, а также калорийность продукта или готового блюда. Чтобы получить расчеты, нужно ввести в поле название блюда, а затем указать вес в граммах. Результат отображается здесь же.
На сайте представлена подробная таблица содержания белков, жиров и углеводов в различных продуктах, а также таблица калорийности. С их помощью можно составить правильный рацион в зависимости от конечной цели — набрать массу, похудеть, поддерживать здоровье.
Калькулятор суточных норм
С помощью калькулятора суточных норм «Мой здоровый рацион» легко рассчитать количество макронутриентов — белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, необходимых организму. Потребность в микронутриентах индивидуальна для каждого человека и зависит от его пола, возраста, массы тела, состояния здоровья и образа жизни. Расчеты опираются на данные, которые вводятся в калькулятор, а также на действующие медицинские нормы. Результат носит рекомендательный характер, для точного выявления потребности организма в тех или иных веществах необходимо обратиться к врачу.
На сайте имеются калькуляторы для подсчета калорий и определения оптимального веса, а также рекомендации по похудению, дневник тренировок и многое другое. У сервиса также есть мобильное приложение, доступное для скачивания на Android и iOS.
Калькулятор подсчета калорий
Простой калькулятор Supercalorizator.ru позволяет рассчитать количество потребляемых калорий. Это незаменимый помощник для тех, кто следит за питанием. С его помощью можно не только контролировать калорийность рациона, но и поддерживать баланс белков, жиров и углеводов.
Главные преимущества сервиса — максимально понятный интерфейс и обширная база, включающая множество продуктов и готовых блюд. Здесь есть базовая продуктовая корзина: молочные продукты, мясо, овощи и фрукты, а также специфические разделы, например, «Японская кухня», «Спортивное питание» и даже раздел с популярным фастфудом. Напитки, приправы и соусы тоже собраны в базе.
Пользоваться калькулятором легко. Достаточно выбрать нужные продукты, указать вес в граммах и нажать кнопку «Добавить». Все расчеты производятся автоматически, а результат показывается в верхней части экрана. С помощью строки быстрого поиска можно быстро найти нужный продукт или блюдо.
Расчет дневной нормы воды
Удобный калькулятор воды позволяет быстро рассчитать примерную норму в зависимости от дневного рациона. Чтобы определить, сколько чистой воды нужно выпивать в день для поддержания здоровья, нужно заполнить все поля, а результат появится в окне и будет меняться после каждого обновления данных. В поля калькулятора следует ввести свой вес, а затем указать количество выпитых за день напитков с содержанием кофеина, количество бокалов вина, а также вес всех съеденных овощей и фруктов с высоким содержанием воды.