Журнал водного баланса, трекер давления, дневник настроения и другие приложения для контроля за здоровьем
Заботиться о здоровье стало гораздо проще: теперь на смартфон можно установить полезные приложения, которые будут хранить и анализировать данные об организме и напоминать о приеме лекарств. О самых удобных и популярных рассказываем в нашей подборке.
«Вода, здоровье и водный баланс»
Как работает приложение
Сервис самостоятельно рассчитывает норму воды за день с учетом веса и роста пользователя. Программа напоминает, когда нужно выпить воду в течение дня, чтобы нормализовать водный баланс и поддержать организм.
Полезные фишки
Приложение считает не только выпитую воду, но и любую жидкость, просто с пониженным коэффициентом.
Ограничения
В сервис включена достаточно долгая и частая реклама. Чтобы ее убрать навсегда, нужно единоразово внести сумму в 75 рублей.
Цена
Бесплатно.
«Кардио Журнал»
Как работает приложение
Пользователь вручную вносит данные об артериальном давлении и пульсе. При этом в приложении можно установить специальные будильники, они напомнят о том, что пора измерить давление. Введенные показания делятся на утренние и вечерние. Сервис автоматически строит графики изменения давления, которые в дальнейшем можно отправить своему терапевту.
Полезные фишки
В приложении можно получить онлайн-консультацию профильного специалиста.
Ограничения
Отсутствует синхронизация с популярным приложением «Здоровье». При обновлении у незарегистрированных пользователей стираются данные о прошлых измерениях.
Цена
Бесплатно.
«Напоминания и трекер таблеток»
Как работает приложение
По графику, который настроил пользователь, сервис напоминает о приеме таблеток. Система работает даже в том случае, если телефон находится в спящем режиме. Когда лекарство заканчивается, приложение подсказывает, что нужно купить новую упаковку. Также в нем можно создавать отчеты о приеме лекарств в форматах PDF и Excel, чтобы отправлять их себе на компьютер или врачу прямо с телефона.
Полезные фишки
Если лекарств несколько и принимать их нужно ежедневно, для каждого можно выбрать свою мелодию–напоминание. Тогда чтобы понять, какую конкретно таблетку нужно выпить, не обязательно будет брать в руки телефон.
Ограничения
Если пользователь пропускает прием таблеток, сервис начинает «надоедать» и отправлять большое количество уведомлений.
Цена
4,99 доллара в месяц.
«MindUp — дневник настроения»
Как работает приложение
В основе программы лежат принципы когнитивно-поведенческой психотерапии. Сервис выступает в качестве дневника ситуаций. В нем можно прорабатывать те или иные события, мысли и эмоции, создавать убеждения и следовать своим ценностям. Приложение помогает улучшить самочувствие и проще справляться с трудностями. А еще его полезно иметь под рукой во время плановых консультаций с личным психологом.
Полезные фишки
В приложении можно пройти курс по самопознанию.
Ограничения
Сервис достаточно новый, возможны технические сбои, которые устраняют при каждом обновлении.
Цена
До 49,99 доллара за платные функции.
Sleep Cycle — Sleep Tracker
Как работает приложение
Благодаря технологии Sleep Cycle с помощью анализа звука и вибраций сервис «слушает», как спит пользователь, анализирует его поведение во сне, выявляет фазы медленного и быстрого сна и помогает проснуться в оптимальное для организма время.
Полезные фишки
Пользователи, которые с трудом засыпают, могут включать расслабляющую музыку из каталога.
Ограничения
Приложение приходится перезапускать заново, если пользователь просыпается (например, чтобы приготовить близким завтрак), а потом снова ложится спать.
Цена
2 350 рублей в год.