«Твой тренер»
Многофункциональный сервис для самостоятельных тренировок в зале. Здесь есть готовые программы, среди которых можно выбрать подходящую или настроить собственный план занятий. Большая база упражнений позволяет подобрать комплексы в зависимости от цели: сбросить вес или набрать мышечную массу, учитывая особенности организма и ограничения по здоровью.
Все упражнения сопровождаются короткими видео с демонстрацией техники выполнения, можно задать вопрос в комментариях и получить ответ от создателя приложения — профессионального фитнес-тренера с большим стажем.
GymKeeper
Дневник с простым интерфейсом служит для отслеживания прогресса в зале. Здесь удобно указывать количество походов и оставлять заметки после каждой тренировки. Есть календарь, который помогает упорядочить записи по дням. Статистика сохраняется в памяти: в любой момент можно посмотреть информацию о выполненных упражнениях, уровне нагрузки, задействованных мышцах.
Результаты отображаются в виде диаграмм и таблиц, а за достижения полагаются награды — виртуальные медали, кубки или мотивирующие цитаты.
В приложении можно не только фиксировать прогресс, но и планировать тренировки. База включает более 300 упражнений на разные группы мышц, а также готовые планы занятий — более 20, в зависимости от конечной цели и текущей физической формы. Таймер позволит следить за временем на подходы.
В GymKeeper доступно ведение сразу нескольких дневников, поэтому приложение можно использовать вместе с друзьями. Сервис доступен для Android, есть русификация.
Fitness Buddy
Это не только трекер, где удобно мониторить прогресс тренировок в зале, но и дневник правильного питания. Сюда можно вносить выполненные упражнения, вес и параметры тела, а также записывать съеденные продукты и подсчитывать калории. Встроенный сборник рецептов позволит составить оптимальное меню из вкусных и полезных блюд. В приложении доступно восемь режимов питания в зависимости от цели: поддержание здорового рациона, снижение веса, набор мышечной массы.
Определиться с подходящим планом питания поможет специальный встроенный тест. Помимо этого, в приложении содержится более 2400 упражнений с подробными описаниями, фотографиями и видеоинструкциями, готовые планы тренировок и функция добавления личного расписания занятий.
Сервис доступен в AppStore и GooglePlay.
Fitness Point
Это мини-тренер в смартфоне, с которым удобно искать подходящие комплексы упражнений на разные группы мышц, добавлять собственные упражнения, создавать персональные планы тренировок.
Упор делается на силовые упражнения. Все комплексы, даже добавленные вручную, сопровождаются анимированной пошаговой инструкцией с упоминанием, какие мышцы задействованы. Доступна функция таймера во время тренировки. Сервис позволяет отслеживать прогресс и хранит историю тренировок в течение месяца, а встроенный счетчик калорий помогает следить за рационом.
Приложение доступно для бесплатного скачивания в AppStore и Google Play, есть русская версия.
Workout Trainer
Приложение, в котором искусственный интеллект выступает в роли личного тренера. Здесь можно не только составлять планы занятий и сохранять прогресс, но и консультироваться в чате с ИИ по подбору упражнений под свои цели и задачи. Тренировки сопровождаются подробными инструкциями и разборами с фотографиями и видео. А в сообществе спортсменов и профессиональных тренеров можно задать вопрос или поделиться комплексами упражнений и планами тренировок.
Перед выбором нагрузки необходимо пройти тест для оценки физического состояния. Базовые функции доступны бесплатно, а с платной подпиской можно поучаствовать в конкурсе на лучшую тренировку недели.
Приложение есть в магазинах AppStore и Google Play.