Навык: стрессоустойчивость.
«Антистресс и здоровье» — мобильное приложение для психологической самопомощи от компании iCognito, резидента технопарка «Сколково». Здесь доступно более 100 тестов и упражнений для снижения стресса и тревожности, разработанных при участии специалистов МГУ, ВШЭ, МГИМО. Занятия построены в формате диалога с виртуальным психологом — чат-ботом, которому можно выговориться о наболевшем, а он, в свою очередь, поддержит и подскажет, как справиться с трудностями.
Приятное дополнение — более 50 медитаций, дневник мыслей и дневник благодарностей. Создатели приложения обещают результат в виде уменьшения уровня стресса уже через две недели.
Стоимость: 499 рублей в месяц.
«Викиум»
Навыки: память, внимание, мышление, эмоциональный интеллект.
«Викиум» — онлайн-платформа с интерактивными транажерами для развития когнитивных функций мозга и навыков управления эмоциями. Сервис охватывает самые разные soft skills: логику, внимание, память, образное мышление, скорочтение, способность к анализу и работе с текстами.
Прежде чем приступить к делу, нужно пройти вводное тестирование, в результате которого алгоритм составит для вас персональную программу развития. По данным «Викиум», за неделю скорость реакции повышается на 17 %, а через месяц уровень фокусировки на задачах улучшается в полтора раза.
Стоимость: первый платеж для премиум-доступа — 890 рублей, со второго месяца — 590 рублей. Можно приобрести премиум-доступ навсегда за 3 990 рублей и получить восемь курсов в подарок.
«Центр компетенций»
Навыки: работа в команде, коммуникабельность, стрессоустойчивость, эмоциональный интеллект, тайм-менеджмент.
«Центр компетенций» — сайт от цифровой президентской платформы АНО «Россия — страна возможностей», предназначенный для выпускников вузов. Для совершенствования soft skills платформа предлагает 11 онлайн-курсов, каждый из которых направлен на оттачивание конкретного мягкого навыка.
После регистрации в сервисе и диагностики уровня софт-скиллов с помощью тестирования студенты получают индивидуальную траекторию развития, а в конце обучения — «паспорт компетенций» и доступ к базе работодателей.
Стоимость: бесплатно.
4Brain
Навыки: креативность, скорочтение, память, эмоциональный интеллект, критическое мышление, коммуникабельность, ораторское мастерство, стрессоустойчивость.
4Brain — онлайн-платформа, которая специализируется именно на развитии soft skills и позволяет освоить практически любой нужный мягкий навык. Обучение проходит в виде онлайн-курсов из коротких уроков (от 15 минут). В уроках делается упор на практику: они состоят из интерактивных заданий, игр и онлайн-тренажеров, которые помогут проработать изученные техники и покажут, как их использовать в реальной жизни.
Всего на платформе есть более 1 500 упражнений, 45 курсов и 20 мини-курсов. Из других фишек — раздел с книгами по саморазвитию и экспертный блог. А если ответить на шесть вопросов, вам на почту вышлют полезные рекомендации и ссылки на статьи, книги, курсы из базы 4Brain, которые максимально отвечают запросам.
Стоимость: PRO-подписка при покупке бессрочного доступа к сервису стоит 833 рубля в месяц.
W1D1
Навык: креативность.
W1D1 — мобильное приложение для айфона от бывших сотрудников культурного гида «Афиша» и сервиса аренды жилья Airbnb, которое представляет собой библиотеку арт-челленджей для развития насмотренности и креативных навыков. Приложение ориентировано прежде всего на любителей художественного творчества и помогает расширить визуальный опыт. По сути, это аналог Pinterest, но с игровыми механиками.
Арт-челленджи — это короткие ежедневные задания, позволяющие перезагрузиться, выбраться из рутины и по-новому взглянуть на привычные вещи. Например, здесь вам предлагают с закрытыми глазами нарисовать свой автопортрет, составить композицию из рандомных предметов или повторить прием известного художника. Каждое задание снабжается карточкой с описанием контекста челленджа и референсами из мировой культуры.
Результатами при желании можно поделиться в своих социальных сетях. При этом ваша работа в любом случае будет видна другим пользователем приложения, но анонимно.
Стоимость: бесплатно, подписка от $6 до $35.