Полезные приложения
StressCam
Как работает. Это приложение для контроля стресса и улучшения самочувствия, которое за 2 минуты определяет уровень нагрузок и биологический возраст человека. Программа дает возможность улучшить состояние с помощью дыхательной тренировки в режиме биологической обратной связи (БОС).
Полезные функции.
- Приложение отслеживает самочувствие и прогресс дыхательных тренировок, предлагает наиболее удачное время для их проведения.
- Сервис через систему уведомлений напоминает о необходимости сделать несколько глубоких вдохов. Это особенно важно для офисных работников, потому что в ситуации напряженной работы дыхание может стать поверхностным, из-за чего стресс и тревожность могут еще больше усилиться.
- Приложение сопровождает тренировки расслабляющими видео о природе. Это дополнительно разгружает нервную систему.
Stayfitt
Как работает. В приложении можно собрать всех сотрудников компании, чтобы проводить командные активности. Например, устраивать совместные забеги, ставить цели по правильному питанию в офисе и дома, проходить обучающие курсы по ментальному здоровью.
Полезные функции.
- Челленджи — можно создавать и личные, и командные активности. Информацию о них будут видеть все сотрудники компании. Это придает дополнительную мотивацию и позволяет быстрее найти единомышленников.
- Чаты — есть и общий чат компании, и отдельные каналы для участников определенного челленджа.
- Интеграция с фитнес-трекерами — участники могут фиксировать свои достижения в приложении, которое удобно лично им, а затем подгружать данные в Stayfitt.
- Дашборд активности — позволяет видеть результаты на одном экране: можно следить не только за собственными данными, но и за прогрессом коллег.
Welltory
Как работает. Позволяет отслеживать уровень стресса, показывает процент энергии в течение рабочего дня. Сервис подскажет сотруднику, когда необходимо сделать перерыв. В основе Welltory лежит метод измерения и анализа вариабельности сердечного ритма. Он демонстрирует, как работает сердечно-сосудистая система и механизмы регуляции организма в зависимости от внешних факторов.
Полезные функции.
- Есть раздел «Практика» — там собраны опросы, квесты как для одиночного прохождения, так и для работы в команде. Здесь можно получить рекомендации по тренировкам, полезному отдыху.
- В блоке «Анализ» доступна выгрузка и сбор данных о состоянии организма. Статистика показывает качество сна, активности, питания. Здесь же даются корректировки образа жизни, исходя из полученных результатов.
Полезные гаджеты
УФ-обеззараживатель воздуха
Как работает. Находящийся в помещении воздух проходит через устройство: для этого в нем предусмотрены мощные вентиляторы. Внутри гаджета установлены ультрафиолетовые лампы. Их излучение уничтожает болезнетворные микроорганизмы. В периоды вспышек сезонных заболеваний обеззараживатель помогает значительно уменьшить масштабы эпидемии в компании.
Полезные функции.
- Разнообразие режимов — в зависимости от эпидемиологической ситуации можно настроить разную интенсивность работы устройства.
- Световая индикация — показывает, в каком режиме гаджет работает прямо сейчас, позволяет быстро настроить необходимую интенсивность.
- Дистанционное управление — у некоторых обеззараживателей есть возможность включения и выключения через мобильное приложение.
Метаболический анализатор
Как работает. Портативное устройство для точного измерения метаболизма. Синхронизируясь с телефоном, трекер оценивает состояние метаболизма на основе дыхания.
Полезные функции.
- Lumen рекомендует сделать вдох утром перед едой или тренировкой, чтобы узнать базовый показатель уровня метаболизма в течение дня. Затем можно снимать более точные периодические показания.
- Гаджет позволяет следить за снижением веса, выдает фитнес-результаты и составляет персональную программу полезного питания.
Дополнительная функция в CRM-системе
«Битрикс 24»
Как работает. Помимо выгрузки данных, сбора и обработки результатов работы данная CRM способна измерять стресс работников. Технология базируется на мониторинге вариабельности сердечного ритма (измеряют интервалы между ударами сердца). Сотруднику нужно приложить палец к камере смартфона с предустановленным приложением «Битрикс 24». Процесс измерения уровня стресса, энергии и продуктивности приложением занимает всего две минуты.
Что получает работодатель. Все данные о сотруднике доступны ему самому и руководителю, который способен в щадящем режиме вывести специалиста на другой уровень загрузки. Это позволяет избежать сильного эмоционального перенапряжения в коллективе и не допустить выгорания работников. Своевременное перераспределение задач и регулярная смена деятельности позволят сохранить здоровье и эмоциональную стабильность людей в компании.