«Вкусноплан»
Сервис представляет собой чат-бот в Telegram и позволяет сформировать меню на несколько дней.
Подписчик выбирает основу для завтрака, обеда и ужина из каталога, который обновляется еженедельно. У каждого блюда есть собственная карточка, в ней — пошаговый рецепт с фотографиями. Так можно заранее понять, сколько времени займет приготовление.
Формат чат-бота достаточно удобен: сервис всегда под рукой и не требует установки отдельного приложения, а интерфейс простой и понятный.
Стоимость: от 200 рублей в месяц.
«Едим Дома»
В данном случае речь идет не об одноименном известном портале, а о конструкторе, который подготовил этот бренд.
На старте человек выбирает один из пяти типов меню: «Для всей семьи», «Здоровое питание», «Недорогое» и т. д. Затем исключает ингредиенты, которые не хочет использовать, указывает число приемов пищи и выбирает количество дней. Алгоритм составляет персонализированное меню — показывает список блюд, их энергетическую ценность, содержание белков, жиров и углеводов. Рецепты состоят из пошагового описания и наглядных фотографий каждого этапа приготовления. В базе представлено более 4 500 блюд.
Система автоматически формирует список продуктов, которые понадобятся для приготовления. Все планы питания и списки продуктов сохраняются в личном кабинете.
Стоимость: 999 рублей за бессрочный доступ.
«Календарь рецептов»
Мобильное приложение предлагает выбрать готовое меню (простое, сложное, вегетарианское или диетическое) или спланировать его самостоятельно. Подписчику доступно более 5 000 рецептов из каталога. Чтобы составить рацион, нужно выбрать отдельные блюда для завтрака, обеда и ужина. Приложение автоматически составит список покупок и распределит все ингредиенты по категориям: «Мясные продукты», «Соусы и масло», «Закуски», «Приправы».
Стоимость: бесплатно, от 199 рублей в месяц за премиум-версию.
«Планирование меню с Maggi»
Для составления рациона нужно задать предварительные параметры. Выбрать тип питания: вегетарианское, низкокалорийное или сытное. Определить продукты, которые нужно исключить. Ввести названия ингредиентов, которые уже есть дома. Указать количество человек в семье, число приемов пищи и желаемое время приготовления блюд.
После этого сервис подберет рецепты, блюда можно удалить или заменить по своему усмотрению. В итоге приложение соберет список продуктов — его можно распечатать или сохранить на телефон.
Стоимость: бесплатно.
«Твои рецепты»
С помощью сервиса можно сформировать меню самостоятельно, подобрав рецепт из обширного каталога. А можно — выбрать готовый вариант с учетом индивидуальных предпочтений: для похудения, годовалого ребенка, правильного питания.
В карточке каждого блюда указываются время приготовления, энергетическая ценность, содержание белков, жиров и углеводов и примерная стоимость за порцию в 100 граммов. Там же есть пошаговый рецепт с фотографиями.
Система автоматически формирует список ингредиентов, которые понадобятся для приготовления всех блюд. Его можно распечатать и взять с собой в магазин.
Стоимость: бесплатно.
«Foodplan»
Можно выбрать один из четырех типов меню: классическое, низкоуглеводное, вегетарианское и кето. Система предложит готовый вариант рациона с простыми и интересными рецептами. Информация обновляется каждую пятницу, поэтому меню можно регулярно варьировать.
Для всех блюд есть подробный рецепт с фотографиями и список ингредиентов, из которого потом формируется перечень продуктов. Удобная фишка приложения — возможность заказывать их в один клик. Все ингредиенты автоматически попадают в корзину интернет-магазина «ВкусВилл».
Стоимость: от 100 рублей в месяц.
«MenuProsto»
Платформа позволяет планировать меню с необходимой калорийностью.
До начала работы нужно рассчитать КБЖУ в личном кабинете с учетом индивидуальных параметров. Система выведет на экран список подходящих рецептов. Их нужно добавить в меню и выбрать прием пищи: завтрак, обед или ужин.
На портале предусмотрен удобный поиск рецептов. Доступные фильтры: детское питание, веганство, кето, диета Дюкана и другие. По желанию можно добавить до 100 собственных блюд.
Можно сделать несколько вариантов готовых меню, ограничений по их количеству нет. Легко составить рацион для каждого члена семьи — система сформирует единый список покупок на неделю.
Стоимость: бесплатно, от 199 рублей в месяц за премиум-версию.