Ночной режим на Android
Функция предусмотрена на большинстве Android-смартфонов по умолчанию. На некоторых моделях ее можно активировать с помощью панели уведомлений:
- Проведите по экрану сверху вниз.
- Разверните панель оповещений, чтобы отобразились все доступные в ней функции.
- Найдите иконку с полумесяцем на первой или второй странице быстрого доступа, и нажмите на нее.
Если нужной функции в меню нет, можно включить ее через настройки. Открыв их, необходимо перейти в раздел «Экран». Далее следует активировать опцию «Ночной режим», которая также может называться «Режим чтения» или «Режим защиты зрения».
Нажав на саму надпись, перейдите на страницу с дополнительными настройками. Там предусмотрены регулировка интенсивности теплого цвета и таймер для автоматической активации защиты зрения.
Как пользоваться функцией на смартфонах с iOS
Ее также можно поискать в меню быстрого доступа. Алгоритм действий такой же, как и для смартфонов на Android:
- Перейдите в раздел «Экран и яркость».
- Откройте вкладку Night Shift.
- Поставьте в соответствующих полях время, когда режим автоматически включается и выключается.
- Выберите интенсивность теплого освещения при помощи ползунка.
В этом же разделе можно вручную активировать режим защиты зрения до наступающего дня.
Преимущества функции
Ночной режим смещает цвета дисплея к теплому краю спектра. Благодаря этому достигаются положительные эффекты:
- Нагрузка на зрение при слабом освещении становится ниже.
- Повышается качество сна. Блокировка излучения синего спектра способствует лучшему синтезу мелатонина — гормона, отвечающего за быстрое засыпание.
Также теплый свет расслабляет глаза, что поддерживает острое зрение.