В онлайн-исследовании, которое проводилось в июне-августе 2026 года, приняли участие около 6000 человек в возрасте от 14 лет. Респонденты оценивали свои привычки по шкале от 1 (никогда) до 5 (постоянно). В зависимости от набранных баллов их распределили по трем группам: нормальный уровень пользования интернетом (12–30 баллов), умеренная форма зависимости (31–37 баллов) и тяжелая стадия (более 37 баллов).
66 % опрошенных продемонстрировали здоровые цифровые привычки и набрали не более 30 баллов по результатам опроса. Однако среди некоторых категорий населения доля людей с интернет-зависимостью возрастает. Например, умеренная зависимость встречается у 32 % подростков 14–17 лет и 26 % респондентов с высоким уровнем дохода, а тяжелая зависимость — у 22 % молодежи в возрасте 18–24 лет.
Связь с уровнем дохода оказалась нелинейной: среди самых состоятельных пользователей тяжелая зависимость выявлена у 16 %, у малообеспеченных граждан, испытывающих нехватку денег на базовые нужды, этот показатель — 19 %. Гендерные различия практически отсутствуют: умеренная и тяжелая зависимости встречаются у 22 % и 14 % опрошенных мужчин соответственно, а также у 21 % и 13 % женщин. Влияние географического фактора на виртуальную вовлеченность россиян исследователи не обнаружили — разницы между городской и сельской местностью нет.
Среди отдельных признаков зависимого поведения чаще всего респонденты называют привычку проводить в Сети больше времени, чем планировали — об этом рассказали 60 % опрошенных. Еще 47 % ловят себя на мысли, что хотели бы на пару минут дольше задержаться в онлайне. Больше 20 % россиян предпочитают общение в интернете встречам с друзьями и близкими. 18 % время от времени пытаются минимизировать свое время в интернете, 16 % регулярно откладывают домашние дела ради пребывания в Сети, а каждый десятый из-за своей онлайн-активности испытывает трудности на работе или учебе и скрывает зависимость от окружающих.
Исследователи НИУ ВШЭ, отмечают закономерную структуру цифровых привычек. Главной проблемой остается неспособность человека вовремя выйти из Сети. Вторичные проявления, например ухудшение качества сна и сокращение личного общения, характерны для 20 % граждан. В то же время критические последствия для карьеры, образовательного процесса и социальных связей регулярно наблюдаются у 10 % участников исследования.