Практика звуковой терапии зародилась давно. Ее применяли в Древнем Египте и Индии, Китае, Африке, Северной и Южной Америке. Интерес к ней возродился в середине XX столетия, а в начале XXI века популярность техник такой терапии выросла еще больше.
Считается, что внутренние органы и системы человеческого организма имеют свои частоты колебаний. Направленное воздействие звуковых волн на определенной частоте создает резонанс, который способствует расслаблению, помогает достичь душевного равновесия и гармонии, запустить процессы исцеления. Звуковая терапия применяется для борьбы со стрессом, тревожностью, нервным напряжением, бессонницей, паническими атаками.
Мастера используют различные инструменты для создания звуковых колебаний: тибетские чаши, гонг, ханг, бубен, глюкофон, колокольчики, караталы и многие другие. Также активно применяются разнообразные звуки природы, например, шум дождя, звук ручья, шелест листвы или просто белый шум.
Что такое технология Sound Therapy
Владельцам iPhone инструменты звуковой терапии доступны прямо в смартфоне. В Apple Music появилась отдельная категория Sound Therapy. Здесь собраны инструментальные версии известных музыкальных композиций, в которых к оригинальному звучанию добавляются дополнительные звуки, по-разному воздействующие на человека.
Технологию Sound Therapy компания Apple разработала совместно с Universal Music Group. Она позволяет модифицировать музыкальные треки с использованием элементов нейроакустики. Любимая музыка теперь способна не только поднимать настроение, но и воздействовать на психоэмоциональное состояние.
Технология основана на методах психоакустики — науки, которая изучает особенности восприятия звука человеком. Исследования доказали, что мозг по-разному реагирует на разные типы звуковых волн: гамма-волны улучшают концентрацию внимания, дельта-волны повышают качество сна, тета-волны помогают расслабиться и справиться со стрессом.
На основе этих данных для коллекции Sound Therapy создали три категории треков, из которых пользователи могут выбрать подходящий плейлист для достижения желаемого результата.
Focus — чтобы сконцентрироваться на задачах, абстрагироваться от внешних раздражителей и отвлекающих факторов, повысить продуктивность. Треки включают гамма-волны и белый шум. Категория подходит для задач, требующих умственного напряжения, например, для работы или учебы.
Relax — чтобы расслабиться и отдохнуть. В композиции добавлены тета-волны, которые помогают снять накопившееся напряжение, успокоить нервную систему. Плейлист из этого раздела подходит для медитаций.
Sleep — чтобы комфортно засыпать. Музыка дополнена дельта-волнами и розовым шумом. Треки из этой категории помогут быстрее уснуть и повышают качество ночного отдыха.
Над проектом работали ученые, специалисты в области психоакустики, звукоинженеры и известные исполнители. Среди музыкантов, чьи композиции легли в основу подборки треков для коллекции Sound Therapy, — Кэти Перри, Джереми Цукер, Людовико Эйнауди, Imagine Dragons и другие.